La hernie discale - Un mal des vertèbres lombaires 

  Crédit Photo : PURESTOCK/SIPA   La hernie discale est le mal sur lequel nous nous sommes focalisés dans le cadre de la rubrique Do Novo de ce début de semaine. Une hernie discale survient lorsque la couche dure d’un disque dans la colonne vertébrale se déchire ou se rompt. La partie interne, molle et gélatineuse, du disque peut sortir de la capsule. On dit alors qu'on fait une hernie. Elle guérit le plus souvent spontanément en quelques semaines.    Son traitement repose sur le soulagement de la douleur et de l'inflammation. La chirurgie n'est que rarement nécessaire. Des mesures d'hygiène de vie doivent être mises en place et suivies scrupuleusement pour éviter les récidives et l'apparition de douleurs chroniques.   La hernie discale se manifeste par des douleurs au niveau du bas du dos, des jambes, des épaules ou des bras. Dans 90 % de cas, l'hernie discale survient au niveau des vertèbres lombaires et les symptômes concernent le bas du dos ou une jambe. C’est le lumbago et la douleur sciatique. Dans 8 % des cas, la hernie discale survient au niveau des vertèbres cervicales et provoque des douleurs dans une épaule et un bras. Les causes Le vieillissement, les blessures et le surpoids peuvent entraîner une hernie discale. Lorsqu’une hernie discale entraîne une douleur, l’intensité de cette dernière est variable, de légère à invalidante. Des examens d’imagerie sont alors réalisés pour poser le diagnostic.   Les personnes peuvent réduire leur risque de hernie discale en pratiquant une activité physique, en renforçant leurs muscles et en maintenant un poids santé. Certains exercices de renforcement et d’étirement des muscles de l’abdomen, des fesses et du dos (muscles centraux) peuvent contribuer à stabiliser le rachis et réduire les tensions sur les disques qui protègent la colonne, ainsi que sur les ligaments qui la maintiennent en place. Le traitement inclut des mesures pour soulager la douleur et parfois une chirurgie.   Thom Biakpa