Acteur principal de notre respiration, le diaphragme est un muscle souvent méconnu. Il participe activement à la respiration que nous accomplissons sans même y penser. Dans cet article, nous allons explorer en détail ce qu'est le diaphragme, en commençant par son anatomie puis sa fonction cruciale pour la respiration humaine. Le diaphragme est un muscle qui sépare les cavités abdominale et thoracique. Il comporte des orifices par lesquels p…
Pratique sportive possédant de nombreux bienfaits, les pilates sont de plus en plus adoptés à travers le monde. Dans cet article, nous reviendrons sur les bénéfices de ce type de gymnastique. Né en Allemagne en 1883, Joseph Pilates, père de la méthode Pilates, était un enfant maladif. C’est en pratiquant des activités physiques diverses qu’il comprend petit à petit les bienfaits du sport. …
Les troubles musculosquelettiques ou TMS touchent les muscles, les tendons, les nerfs et les articulations, principalement dans les membres supérieurs (épaules, bras, mains) et inférieurs (hanches, jambes, pieds). Dans cet article nous vous en parlerons dans les détails. Les troubles musculosquelettiques (TMS) des membres supérieurs et inférieurs sont des troubles de l’appareil locomoteur pour lesquels l’activité professionnelle peut jouer un rôle dans la genèse, le maintien ou l’aggravation. …
Le jeûne a toujours fait partie des habitudes des hommes. Il représente même une exigence dans certaines religions. Ces dernières années, le jeûne intermittent connaît un essor fulgurant. Dans cet article, nous explorerons les avantages et les inconvénients du jeûne intermittent ainsi que les précautions à prendre avant de l’essayer. Le jeûne intermittent est une méthode de perte de poids qui gagne en popularité depuis quelques années. Il consiste à alterner des périodes de jeûne et d’alimenta…
